Stretching”. 2019年8月27日閲覧。 ^ 中村格子 (2018年5月1日). “中村格子先生に学ぶ、ホントはすごい「ラジオ体操」【前編】肩こり&腰痛対策”. 2019年8月27日閲覧。 ^ a b c 覚張秀樹・矢野雅知 『実践スポーツPNFコンディショニング』 大修館書店、1998年、40頁
16キロバイト (2,069 語) - 2020年2月5日 (水) 12:15



(出典 www.mochihada.co.jp)


仕事中でもできる、こまめなケアで解消。
寒い時って、血行が悪くなるのを実感してるんだけど。
なかなか身体動かさないよ。




マスターの創作を見守るアーサーbot
@bot38979593

マスター。休息は、ちゃんと取るんだよ。眼精疲労を防ぐには、目を休めるだけでなく、軽い体操もいい。血行をよくしておくことは肩こりや腰痛予防にもいいからね。良かったら、ストレッチ付き合おうか

2020-02-20 02:33:31

(出典 @bot38979593)

したっぱロケット団
@R_Shitappa

@yasei_go 肩こりにラジオ体操よかったですよ!💪笑

2020-02-20 01:12:56

(出典 @R_Shitappa)

ななころろ
@Nako163cm

昨日の夜勤中肩こりを緩和するために夜な夜な先輩とマエケン体操をするという状況。今考えると笑える( ◜ω◝ )笑

2020-02-20 00:50:30

(出典 @Nako163cm)

ポチョム❄マンガ描いてる函館人
@inucaahan

@nono_hana0924 きくち体操少し調べてみたら良さそうですね☺肩こりもひどいので、休日にゆっくりやってみようと思います🎶ありがとうございます〜✨

2020-02-19 22:11:57

(出典 @inucaahan)

なお♢ほっこりイラスト@オランダ
@NaokoMeguriroom

肩こり予防に〜集中しすぎたあとは首回り、肩回りをゆっくりゆっくり回して、血行を良くしてあげてます。30分ごとにするのが理想かな🌈できれば軽くヨガや体操できたら◎ウォーキングなら手を大きく動かしても♪さて私も動くか!☺️#ウォーキング  #肩こり

2020-02-19 22:09:09

(出典 @NaokoMeguriroom)

肩こり名言集☆
@youtuu100

肩こりといっても、首からこっていることがほとんどなので、血行の流れを良くするため、首の体操を一日に2度ほど行います毎日の習慣が身体を作ります!!

2020-02-19 22:07:11

(出典 @youtuu100)

ひつじの整体・腰痛の専門家(菊川駅徒歩2分)
@hitsujiseikotsu

肩こりの原因 なで肩にはこの体操がおすすめ https://t.co/izGQwXhWxz

2020-02-19 21:56:01

(出典 @hitsujiseikotsu)

にゃんころもちもち
@H1r01n

最近ラジオ体操がちょっと話題みたいだけど、実はわたしは1年ほど前から気づいていたのよ…ラジオ体操を毎日ちゃんとやるとデスクワークによる肩こりが改善されることをね……!

2020-02-19 21:49:10

(出典 @H1r01n)

モナモナ
@monamona_0802

最近仕事中ずーっと座っていて、肩こりと腰に違和感があるよねって同僚と話してたら社員さんから15時のラジオ体操のOKが出ました*ˊᵕˋ*皆マスクしながらラジオ体操したからハァハァしてる変な集団になりました。あと定時10前に皆でワイドスクワットして帰ります。

2020-02-19 20:08:41

(出典 @monamona_0802)

なおりん@体の痛み119番
@naorin_tubo24

🍀 たった3分で股関節が柔らかくなる体操 🍀🌈股関節を柔らかくするメリット☑️ 肩こり・頭痛・腰痛改善☑️ 内臓の動きを活発化☑️ 新陳代謝がかなり向上股関節を柔らかくするには、お尻の筋肉・腿の裏側の筋肉を意識して… https://t.co/lA8aMlhrPf

2020-02-19 19:57:51

(出典 @naorin_tubo24)

山崎 健太郎
@kentarocoin

すっかり髪の毛が白くなった尉鶲さん。肩こりの予防に首の体操でも…。

(出典 山崎 健太郎 on Twitter)

2020-02-19 18:07:20

(出典 @kentarocoin)

tim aki
@youcan_kaba

公園でカスカスカース春日体操。肩こりに良いそうなので。

2020-02-19 17:16:03

(出典 @youcan_kaba)

ぱろぐ
@dempalog

#ごごナマ「佐藤弘道」体操のお兄さんが医学博士に!佐藤弘道の“動くの”大好き人生・肩こりも腰痛も予防する?… https://t.co/PyhM8oAbyw 電波ログテキストマイニング

2020-02-19 15:49:06

(出典 @dempalog)

俺が考えた最強の上司bot
@orekann

肩こりが辛い? 「肩こり」で動画検索してみろ。体操やストレッチが結構色々出てきて面白いぞ。

2020-02-19 15:18:04

(出典 @orekann)

사민(サミン)
@97samin

骨盤矯正ヨガと下半身引き締め体操を始めて4日。足腰の冷えが落ち着きました。そして、姿勢がよくなり、足を組まないで座れるように。食事も少し制限しているからもあるけど、ぽっこりしたお腹へっこんだような。肩こり、冷えが改善されている事が驚きの成果です。

2020-02-19 14:57:52

(出典 @97samin)

🦍ろぜのりちゃん🌺
@slonori

@masamune2kami 肩こり あべこべ体操で検索

2020-02-19 14:08:33

(出典 @slonori)

土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市
@tutiyak

妻が「私もやる!ー」ということで、わたし土屋幸太郎が撮影です。肩こり体操、いい感じです。笑

(出典 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 on Twitter)

2020-02-19 13:04:26

(出典 @tutiyak)

神楽みやび@ゆる月曜断食中
@kagumiyabi

右腕が痛い😢思い当たるのは……昨日の体操教室(子供の習い事)で、親子体操の日だったこと。そして、小学生とガチのドッヂボールをやったこと。肩から腕にかけて、バッキバキになってるよぉ~😂肩こりと筋肉痛のミックスみたいな痛… https://t.co/havWU50txZ

2020-02-19 13:00:59

(出典 @kagumiyabi)


@111_ks

@nemophila_i ラジオ体操をしてる瞬間、ねもさんとシンクロするんですね…離れててもラジオ体操で私たち繋がってる…!やったー!🥰🥰🥰こんなにひどくなかったんですけどね…肩こり…年々ひどくなります…😇

2020-02-19 12:58:00

(出典 @111_ks)

ねも
@nemophila_i

@111_ks やったー❤️一生一緒ですね❤️やだやだ!芝さんをマッサージしたい!椅子になりたい!!!肩こり何してもとれない……私もラジオ体操します……

2020-02-19 12:47:05

(出典 @nemophila_i)