(出典 www.sd-fit.jp)






かとやん
@Lycheewater

めっちゃ腹筋がプルプル(笑)今日のおうち運動をやりきりました!https://t.co/55pqCRScAh#おうちVitality #住友生命Vitality

2020-06-06 06:17:37

(出典 @Lycheewater)

イケメンになろう
@_Ikemen_

【寝る前の運動で代謝向上】①膝を曲げて床に仰向けになり、片足を上に伸ばして膝周辺に両手を添える。②両手を離さないように、伸ばした足を下げる反動を利用して、腹筋を使って息を吐きながら上半身を起こす。③反対側も同じように左右交互に5セット行う。 #有益なことをつぶやこう

2020-06-06 06:17:19

(出典 @_Ikemen_)

IpPEi@フロントエンド×Web制作
@LIFESTYLENOMAD1

よし。自分メンテ/筋トレ/呼吸(29m)完了。内訳・瞑想ストレッチ(たまち)・腰痛体操(腹筋10含む)・腕立て5※高負荷・スクワット10瞑想ストレッチ(たまち)で、腸活/腸活性化運動も兼ねているんだとわかった✨… https://t.co/3FWauoXTKJ

2020-06-06 06:07:48

(出典 @LIFESTYLENOMAD1)

Keishiro Itagawa
@keishiro_roots

前日比-0.1kg。昨日の朝と昼に食べた「じゃがいものキンピラ」が微妙そうだな。まぁ増えてないですし、お土産のプリン我慢したしOK。運動は毎朝ラジオ体操と腹筋・背筋・腕立て・スクワットを30回のみ。昨日、… https://t.co/tbFRbC8FUG

2020-06-06 05:36:42

(出典 @keishiro_roots)

水道屋 flying@plumberプラマー
@soratobusuidou

いやぁ〜、ビックリ‼️はおかしいでしょ😃自粛中、肥えるのは目に見えてたはず😃ましてや運動してたなら😃腹筋オヤジの姿見てるから、子供達、自主的に毎日走ってましたよ😃親が何かしろという意味ではなく、子供に考えさせる親であるべき… https://t.co/yMonheKeUc

2020-06-06 05:32:17

(出典 @soratobusuidou)

スマイリー@定期係
@smileymoderate

腹筋するなら背筋も一緒にしないと猫背になるって運動出来る子が教えてくれました

2020-06-06 05:27:04

(出典 @smileymoderate)

ディアラバダイエットbot
@dialover_diet

スバル「腹筋を鍛えるんだったら、これだな。①仰向けに寝て両脚を伸ばす②両足を上まで引き上げて、腹筋を意識しながらゆっくりと元に戻す。…腹筋の下部に効果があるからやってみろ。腰への負担があんまりねえし、ひざを曲げてやれば運動強度が小さくなるぜ」

2020-06-06 05:21:54

(出典 @dialover_diet)

といとい
@ysrdb0515

蒸し鶏(89kcal)フレンチトースト(338kcal)豚ステーキ(140kcal)キャベツ(10kcal)ピーマン(22kcal)キムチ(10kcal)味噌汁(34kcal)=643kcal☑︎腹筋トレ☑︎腹… https://t.co/gMKEpzPCHP

2020-06-06 05:15:49

(出典 @ysrdb0515)

水ダイエッター
@mizu_dieter

昨日の運動ショートプランク(3分)×1腕立てしきショートプランク(2分)×2クロス腹筋(20回)×3背筋(20回)×3腹筋ローラー20回 ×1有酸素運動肩を回しながらの腕立て伏せ(10回)×3腕立て伏せ(20回)×… https://t.co/qFgawjj5Ez

2020-06-06 05:08:38

(出典 @mizu_dieter)