| ダイエット( 英語: diet )とは、 「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」こと。 一般には「体重を減らしたり、身体を細くするために実践する食事制限」という意味で使われやすいが、体重を減らすだけ 16キロバイト (1,595 語) - 2020年2月26日 (水) 06:44 |
 （出典 womanstyle-media.com） |
（出典 @beauty_rabot）
ダイエット・美容・健康ラボ@相互フォロー
@beauty_rabot【糖質を押さえるダイエット法】 ・キノコ類や海草類は制限しなくていい・お酒は糖質ＯＦＦのお酒、または蒸留酒を中心とする・おつまみは、イカ・チーズ・ナッツを中心にする・酢を積極的に使う・甘みの強い味付けを避ける
（出典 @joseinotamenobi）
女性のための美ボディダイエット
@joseinotamenobi痩せるためには肉などに多く含まれる飽和脂肪酸をなるべく避け、魚やナッツに含まれるオメガ3脂肪酸を摂るようにしましょう。オメガ3脂肪酸は細胞の働きをスムーズにし、デトックスを促進し余分な脂肪を減らします。#ダイエット #オメガ3 #デトックス
（出典 @psychologydiet）
心理的ダイエット法
@psychologydietどうしても間食を摂ってしまうなら、ブドウ糖になるまでに時間がかかる低GI食品を摂るようにしましょう。オススメはナッツ類です。中でもくるみは貴族の美容食と呼ばれるほど美容効果が高いです。 #心理学 ＃ダイエット
（出典 @totoro32513251）
トトロちゃん＠相互フォロー支援
@totoro32513251ダイエット！おやつは ナッツとドライフルーツ！よく噛むから満足感あり！#ダイエット #痩せたい #キレイになりたい
（出典 @suuhun_diet）
数分で痩せる！カンタンダイエット♪
@suuhun_diet【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条】20. 食物繊維とたんぱく質をたくさん摂るでんぷん質ではない野菜や、ナッツ、種などでお腹をいっぱいにする。
（出典 @pandaman35lv）
元 さんた
@pandaman35lv自分で作ったクッキーがうますぎてダイエットだー云々言ってたくせにバリボリ食ってしまった…ナッツ入れたら止まらないし2種類作ったから止まらないし…｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
（出典 @niku_nensho）
ダイエットでぽっこりお腹を脂肪燃焼bot
@niku_nenshoオリーブオイルに含まれるオレイン酸は脂肪を蓄えるのを抑えます。オレイン酸が含まれてるものはアーモンドなどのナッツ類、アボカド、枝豆などがあります。#ダイエット #脂肪燃焼 #痩せたい
（出典 @m_so_sa9ss）
ななし
@m_so_sa9ss私ダイエット戦士ななし色々あってご飯を食べるタイミングを逃してこんな時間に。空腹で眠れる気がしないし、仕方がないので少し前からお酒を飲みつつミックスナッツを摘んでいるの。明日が怖い。
（出典 @TIM_TIM_diet）
かりん
@TIM_TIM_dietお菓子の代わりに良質な油を含むナッツをたくさん食べて、最終的にやっぱり太る #ダイエット #ダイエットあるある #ダイエット垢さんと繋がりたい
（出典 @kengo_46494649）
1分痩せるダイエット
@kengo_46494649■低GI値のナッツ類は最高のダイエットフード食塩無添加のアーモンドは特におすすめ！・ビタミンE・カリウム・タンパク質・オレイン酸が豊富に含まれており、アンチエイジング、塩分排出、代謝アップの効果が大！
（出典 @kengo_46494649）
@kengo_46494649■ドライフルーツ、ナッツ、野菜を食べる！間食＝お菓子！というのがどうしても頭をよぎりますが、間食で必要以上のカロリーや糖質をとっていてはダイエットは成功しません。ダイエット中の間食には・ナッツ類（食塩を使用していないもの）・ドライフルーツ（砂糖無添加のもの）・野菜がおすすめ！
（出典 @numerilynmanson）
slime
@numerilynmanson@hopliasaimara スーパーに大袋で売ってるミックスナッツでも大丈夫ですかね?割とガチでダイエット中でして( ˙ཫ˙ )
（出典 @15kg5mbn6）
夏までに-15kg減量！
@15kg5mbn6【ダイエット中でも我慢しない！スィーツ】・和菓子・ハイカカオ70％以上のチョコレート・豆乳プリン・ナッツ ・マカロン・ドライフルーツおやつは14時～18時の間で食べましょう。この時間がおやつを食べても最も太りにくい時間帯☆バターや生クリームが多く使われているはNG
（出典 @nanana73737370）
ななな73
@nanana73737370私の会社でのおやつです～( *´艸｀)こういうチーズが大好き(^^♪(^^♪だから、ダイエットが進まないのかもしれない・・・食べやすいナッツです(*^^*)デルタインターナショナル の 1週間分のロカボナッツ チーズ入り… https://t.co/hYj3eHaknD
（出典 @dj_shikabane）
dj_shikabane
@dj_shikabane#クルミ は体重の増加を抑制してくれるナッツ。https://t.co/Tb9k8iDoWN しかも #アンチエイジング と #脳の働き を上げてくれる効果も。 #病気リスク も下がるとか。でもカロリー高いから1日14～28gがい… https://t.co/4ObMj1pdF2
（出典 @sumairu0001）
スマイル@スマイルダイエット
@sumairu0001ダイエット中空腹がどうしてもきて決まった場合間食をしましょう。なんでも食べていいわけではありません。ナッツ・チーズ・あたりめなど炭水化物が少ないものを摂取して空腹を抑えるようにしましょう。そうすれば暴飲暴食もなくなるでしょう。
（出典 @RAVDGwnOKaQDRZZ）
充希のダイエット垢
@RAVDGwnOKaQDRZZ!(^^)!⭐顔の筋肉が、こり固まってる人は、硬くなった筋肉を柔らかくするお酢や、活性酸素を抑えるビタミンEを多く含むナッツ類を摂取しましょう🧡⭐#理想の体#副業#ダイエット食品#ダイエット#EXOで妄想
（出典 @rinkichi28）
リンキチ
@rinkichi28ななつのしあわせミックスナッツ 1kg（500g×2袋）送料無料クルミ アーモンド ピーカンナッツ カシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオ|無添加 無塩 素焼き 素焼き オメガ3脂肪酸#ダイエットhttps://t.co/FB9O5QOeQ2
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女性のための美ボディダイエット
@joseinotamenobi痩せるためには肉などに多く含まれる飽和脂肪酸をなるべく避け、魚やナッツに含まれるオメガ3脂肪酸を摂るようにしましょう。オメガ3脂肪酸は細胞の働きをスムーズにし、デトックスを促進し余分な脂肪を減らします。#ダイエット #オメガ3 #デトックス
（出典 @psychologydiet）
心理的ダイエット法
@psychologydietどうしても間食を摂ってしまうなら、ブドウ糖になるまでに時間がかかる低GI食品を摂るようにしましょう。オススメはナッツ類です。中でもくるみは貴族の美容食と呼ばれるほど美容効果が高いです。 #心理学 ＃ダイエット
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数分で痩せる！カンタンダイエット♪
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元 さんた
@pandaman35lv自分で作ったクッキーがうますぎてダイエットだー云々言ってたくせにバリボリ食ってしまった…ナッツ入れたら止まらないし2種類作ったから止まらないし…｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
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ダイエットでぽっこりお腹を脂肪燃焼bot
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ななし
@m_so_sa9ss私ダイエット戦士ななし色々あってご飯を食べるタイミングを逃してこんな時間に。空腹で眠れる気がしないし、仕方がないので少し前からお酒を飲みつつミックスナッツを摘んでいるの。明日が怖い。
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かりん
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（出典 @kengo_46494649）
1分痩せるダイエット
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@kengo_46494649■ドライフルーツ、ナッツ、野菜を食べる！間食＝お菓子！というのがどうしても頭をよぎりますが、間食で必要以上のカロリーや糖質をとっていてはダイエットは成功しません。ダイエット中の間食には・ナッツ類（食塩を使用していないもの）・ドライフルーツ（砂糖無添加のもの）・野菜がおすすめ！
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slime
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夏までに-15kg減量！
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（出典 @nanana73737370）
ななな73
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（出典 @dj_shikabane）
dj_shikabane
@dj_shikabane#クルミ は体重の増加を抑制してくれるナッツ。https://t.co/Tb9k8iDoWN しかも #アンチエイジング と #脳の働き を上げてくれる効果も。 #病気リスク も下がるとか。でもカロリー高いから1日14～28gがい… https://t.co/4ObMj1pdF2
（出典 @sumairu0001）
スマイル@スマイルダイエット
@sumairu0001ダイエット中空腹がどうしてもきて決まった場合間食をしましょう。なんでも食べていいわけではありません。ナッツ・チーズ・あたりめなど炭水化物が少ないものを摂取して空腹を抑えるようにしましょう。そうすれば暴飲暴食もなくなるでしょう。
（出典 @RAVDGwnOKaQDRZZ）
充希のダイエット垢
@RAVDGwnOKaQDRZZ!(^^)!⭐顔の筋肉が、こり固まってる人は、硬くなった筋肉を柔らかくするお酢や、活性酸素を抑えるビタミンEを多く含むナッツ類を摂取しましょう🧡⭐#理想の体#副業#ダイエット食品#ダイエット#EXOで妄想
（出典 @rinkichi28）
リンキチ
@rinkichi28ななつのしあわせミックスナッツ 1kg（500g×2袋）送料無料クルミ アーモンド ピーカンナッツ カシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオ|無添加 無塩 素焼き 素焼き オメガ3脂肪酸#ダイエットhttps://t.co/FB9O5QOeQ2
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